ladnie ladnie

Tomekmma to ladnie dopingujesz dziewczyne :-D

nie ładnie ubliżać !

napisałem ci ładnie w powodzie nie czytałeś ? Nie wolno wklejać linków do stron które nie płacą serwisowi za reklamę ;-)

no to ladnie niezly obiad bedziesz mial :-)

widac widac... :) swego czasu tez sie interesowalem dieta wiec moja wiedza nie wybiega ponad ogół. Jak uda Ci sie utrzymac to co założyłeś w 80% to masa bedzie CI ladnie skakac. Dobre proporcje. 2g bialka na kg? chyba wystarczajaco. sa teorie ze 1g bialka potrzebuje 3g weglowodanow do przyswojenia ale jak dla mnie proporcje 2:4 sa ok. Naprawde [...]

No nie kazdy tak robi, ale wybacze. Widocznie przeoczylem zwlaszcza, ze ladnie tam bylo tego nawalone i mnie by bylo ciezko pozniej odroznic :)

Dzięki Aga };-) środa, 15.10.2014 DNT i jutro też mam sobie wziąć na wstrzymanie, żeby mi się ten dół zębowy ładnie goił i nie rozpaprał. Do tego na kilka dni dietka raczej chłodna i miękka }:-( i unikać kawy i red buli oraz wszystkiego co podnosi ciśnienie. Rozważam wzięcie urlopu \-) Poszłam w banany i inne węgle, żeby nie gryźć. Nie mam [...]

zocha wpadam kontrolnie, zobaczyć jak działasz ;-) Zrób sobie tabelkę z wymiarami i wrzucaj co tydzień, będzie wiadomo co się dzieje. Ładnie się już zadomowiłaś na forum;-D.

bardzo ladnie :) tez mam czasem problem z bialkiem, ale poki jest powyzej 100 (czyli u mnie ok 1,5g/kg masy ciala) to sie nie przejmuje. i tak teraz mam ze 3x wiecej niz jeszcze pol roku temu

WItaj Zocha, odwzajemniam zaglądanie, ładnie spadasz :) ja jutro pomiary i aż się boje że po takich spadkach w końcu przyjdzie jakiś zastój... ale zmiany w misce robią swoje co? Powodzenia życzę.

[...] dzis nie bedzie, bo totalny balagan, do tego zle zrobilam, bo zaplanowalam se od rana jedzenie i zapomnialam zjesc jednego posilku po drodze }:-( wieczorem siedze ze tak ladnie mi wyszedl podzial BTW, prawie do grama, tylko czemu ja taka glodna... i patrze, a ja jajecznicy z planu nie jadlam:/ i wszystko poszlo w cholere:/ no nic, dzisiejszy [...]

ja pamiętam jak miałem spory zastój na około 11-12 powtórzeniach z masa własną... mimo wszystko zacząłem robić z dodatkowym ciężarem. Dodatkowo dorzuciłem jeszcze jeden trening na drażku tyle ze z masa własną(3-4 seryjki)i to wszystko razem ładnie ruszyło. Aha,preferuje regresję,równiez jeśli idzie o podciąganie na drążku. O dziwo właśnie odkąd [...]

zmysłowa bardzo ładnie sobie radzisz ;-). Czepnę się tylko tej polędwicy z Biedry %-). Upiecz sobie w rękawie kawał schabu (lub innego mięsa zamarynowanego w przyprawach) i będziesz miała własną szynkę :-)) a nie te wyroby szynko podobne |-). I nie wliczaj do miski fasolki szparagowej.

inny gosc tez bral sama deke na 1 raz i ladnie go roz***alo ale nie wiem jakie dawki

znajomy na pierwszy cykl brał 5 amp.deczki do tego 12 amp omki cyklu wam nie rozpisze bo nie pamietam ale napewno omke dawał w poniedziałek i piatek,porobiło chłopa ładnie, DD go dopadło na stówe,odbloku tez nie było,nie te czasy clomid nie był rozpowszechniony,i własnie wtedy zastanawiałem sie czy drastyczny spadek libido był po dece, czy po omce [...]

ładnie jest po co ci dieta

ładnie beda wygladaly

[...] czy tylko jeden dzien?) jak maja wygladac posilki w piatek do poludnia?? (Wiem ze ciagnac jesio CKD, ale ile kcal itp) trening silowy mam miedzy 16:30- 18 (wiem ze mam sie ladnie katowac- z checia ), pozniej 18-19 - body combat. czy doladowanie mam zaczac juz w piatek?? ile czego powinnam wtedy zjesc??? jeju jak narazie to dla mnie ladowanie [...]

Qaz- pytanie :D;D:D wczoraj mialam (jak mi to Tasia ladnie nazwala) "nieplanowane ladowanie". heh, zostalam sila zmuszona do zjedzenia niedozwolonego produktu- nie bylo tego duzo, no ale 50-70 gr wegli do bilansu doszlo jak nic. I tak sie zastanawiam jak to sie ma do diety i czy jest cos co moglabym albo powinnam teraz zrobic by [...]

igon8 - dziękuję, ale wyciskanie barki jakoś dalej nie wiem, które to :) bubumysz- aparat będę mieć dopiero w poniedziałek, więc wtedy jakoś się sfotografuję i wstawię :)Oglądałam Twoje zdjęcia i yyyy... no cóż, jestem pod wrażeniem, jak przy takiej drobnej sylwetce można mieć takie ładnie umięśnione wyrzeźbione ciało?!! Respect! Brzuch, ręce, [...]